Smultron Socker och Sofia

Smultron Socker och Sofia

Kreativiteten i fokus





Lchf musli

LchfPosted by Sofia 29 Apr, 2013 11:50

Att göra sin egen musli är både enkelt och gott. Jag är gillar inte musli i vanliga fall men den här kan jag inte vara utan. Sen känner man sig lite nyttig också. Det blir ju en del socker mellan varven. Här ger du dig själv en bra start på dagen. Sen om man syndar lite senare på dagen är ju inget som jag vet om,det är en ny dag imorgon med musli. här kommer receptet..

1 1/2 dl naturella cashewnötter

1 1/2 dl valnötter

2 dl paranötter

1 msk kanel

1 tsk kardemumma

2 msk flytande honung

1 dl solrosfrön

1 dl linfrön

1 dl pumpakärnor

1 dl kokosflingor

1 krm salt

Hacka nötterna grovt. Rosta nötterna några minuter i en stekpanna.

Häll på kanel och kardemumma och ringla lite honung över.

Häll ut blandningen på en plåt med bakplåtspapper.

Rosta alla frön i en torr stekpanna och blanda med nötterna.

Tillsätt kokos och salt.

Låt svalna och lägg i en burk.

1/2 dl musli är en portion,men man vill gärna äta mer.

  • Comments(0)//www.smultronsockerochsofia.se/#post11